вторник, 26 сентября 2017 г.

Что такое правильный перекус?

Что такое правильный перекус?

Еще в детстве бабушка запрещала нам перекусывать, чтобы не отбить аппетит. Но так ли вреден перекус на самом деле? Оказывается, все зависит от того, как и когда мы едим:

1. Первое правило полезного перекуса — это выбор нужного времени. Врачи советуют в качестве перекуса устраивать себе второй завтрак и полдник.
2. Второе правило — тщательный выбор еды. Самые идеальные продукты: кефир, арбуз, малина, банан, гранола, тофу, тунец, сыр, грейпфрут, греческий йогурт, хумус, батат, помидоры и огурцы, брокколи, авокадо, миндаль, темный шоколад, овсяные батончики с ягодами.
3. Третье правило — умеренность. Даже небольшое количество еды помогает подавить чувство голода и привести фигуру в тонус — организм не испытывает стресс, и поэтому лишние жиры не накапливаются, а, наоборот, сжигаются.
4. Если вы слишком загружены и забываете перекусить, то установите себе напоминание в телефоне. Съев на полдник яблоко, вы обезопасите себя от переедания на ночь.
5. Частые приемы пищи позволяют улучшить выработку пищеварительных ферментов, нормализовать уровень сахара в крови и снизить уровень холестерина. А еще такие перекусы очень полезны тем, кто страдает заболеваниями сердца, печени, почек, желудка и кишечника.






воскресенье, 24 сентября 2017 г.

Немного сливового настроения...

Мне кажется, у осень немного сливовый аромат!..





Осеннее вдохновение...

      Я люблю осень, хотя и не люблю холод. Но зато именно в это время природа напоминает мне, насколько важно ценить домашнее тепло и уют.
   





СП "ШКОЛА CHIPBOARDS"-3 этап

Всем привет!
    Отдежурив в прошлое воскресенье в приемном покое, я принесла домой не только опыт, но и вирус((( с которым благополучно познакомилась вся наша семья!
Наконец выздоровев, я вспомнила, что делаю школьный альбом для Полинки в СП  "ШКОЛА CHIPBOARDS"
в этот раз проходим "Черчение".
Сразу скажу, что в школе не любила этот предмет, и здесь он дался мне в натяжку)) Но результатом очень довольна!


Итак: 3 разворот посвящен школьным друзьям


суббота, 23 сентября 2017 г.

Project Life - 37 неделя

 Привет всем!
     Как ваши выходные? У нас сильно ветрено, и по-видимому начинается настоящая осень!
Покажу сегодня очередной разворот Project Life ,     
который посвящен первой школьной недели!



Здесь я впервые попробовала  сделать коллаж (немного видео урока -и мне понравилось сие действие!)


суббота, 16 сентября 2017 г.

Project Life- 29 неделя

         Привет всем!
     Как ваши выходные, чем занимаетесь?
  Я собираюсь на свое первое ночное дежурство в новой больнице!-страшновато)))  До этого я всегда работала и сейчас работаю в поликлинике, и люблю именно ее! Но для профессионального роста нужно учиться новому, а ведение дневного стационара и поликлинического приема ограничивают круг! Поэтому вперед к неизведанному!

Ну, а пока об отдыхе! Точнее Project Life 

     29 неделя-прекрасное время, когда к нам приехали друзья с Нижнего Новгорода и можно было по беситься, наговориться с ними, напиться чая, и прочитать интересную книгу!


все просто- фото,карточки.. и легкое настроение!




СП "ШКОЛА CHIPBOARDS"-2 этап

Привет всем!
   Думаю, как и у всех мам школьников, начались насыщенные дни, а вернее недели))
    На этой недели Полинка активно привыкала заниматься во вторую смену и входила в "школьный ритм". Первые контрольные, проекты, а в пятницу "Праздник первой оценки", правда было похоже больше на экзамен! В присутствии нескольких классов, родителей и учительского комитета дети выполняли задания-техника чтения, диктант, тесты и решение примеров(((
  Переволновались сильно! Полинка показала очень хороший результат, хоть расстроилась и ему)) 4,4,5,5

   Успокоившись после такого "праздника" приступила ко второму этапу СП  "ШКОЛАCHIPBOARDS"
В этот раз ОЭ -кисти и краски,
а поскольку дочь любит рисовать и в первом классе много участвовала в конкурсах со своими рисунками, то разворот решила посвятить наградам в конкурсах:




среда, 13 сентября 2017 г.

Project Life -36 неделя

Привет всем!
    Как ваше осеннее настроение? У нас пока тепло и солнечно, а значит почти лето, но в воздухе уже летают прохладные нотки!

   Осень нам приносит: школьные заботы и новые эмоции, вкусные пироги и теплые пледы,  особо-нежные объятия и море вдохновение!
С моим "хомяковыми запасами", не успела использовать летние карточки для  Project Life, как пора доставать  уже осенние)))
Наша 36 неделя:


  Вдохновлялась музей  Candace Perkins   блога Совушка Славия
В этот раз задание самое "удобное и быстрое")) нужно было создать разворот использую минимум украшений и чередуя цветные фото и ч-б, и удобный "частый" формат файлов ( у меня это А)





понедельник, 4 сентября 2017 г.

СП "ШКОЛА CHIPBOARDS"-чистописание.

Привет всем!
     Пока  в школе задают немного уроков, можно заняться скрапом!
Итак СП  "ШКОЛА CHIPBOARDS" стартовал, и у меня первый разворот.



   Он посвящен 1 Сентября  прошлого года (когда Полинка была первоклассницей)
ОЭ на этом этапе-рукописный текст
у меня это написанная дата, штамп-фраза и целый алфавит.

  Разворот включает в себя конверт с фотографиями, который крепится на резинку, и при необходимости легко убирается


СП "ШКОЛА CHIPBOARDS" подготовка

Всем привет!
    Вот и началась школьная пора. Благодаря Полинки, я теперь иду во 2-й класс))).А значит впереди чистописание и таблица умножение, изучение английского языка ( я в школе учила немецкий, поэтому для меня это тоже впервые) и чтение забытых произведений. А еще: сбор гербария и поделки из каштанов, тонны пластилина и гуаши)) радость пятерок и утешении слез за "3" (а может и "2"),словом второе школьное детство!
  Отправив дочку в школу, появилось время сделать ей мини-альбом за 1-й класс, и делать хочу его вместе с СП "ШКОЛА CHIPBOARDS" 
и хоть я пропустила первый этап, все равно покажу материалы из которых буду творить


Заказать заранее что-то новенькое не успела, вот и пришлось перебирать закрома))


За основу будет бумага из коллекции "Снова в школу " от Полькадот и обычные тетрадные листы


а так же вырубка из этой коллекции



и мои любимые карточки))



Размер чуть нестандартный- 15 на 18 см, чтобы легко вмещались фото и минимум времени на сборы.