суббота, 7 октября 2017 г.

СП "ШКОЛА CHIPBOARDS" весь альбом

Привет, всем заглянувшим!
Вот и подошел к концу проект по изготовлению школьного альбома вместе с СП "ШКОЛА CHIPBOARDS"
Не могу передать то удовольствие, которое получила от работы с дизайнерами блога! Девочки, огромная благодарность за постоянное вдохновение и "волшебный пендель")).





Мне удалось сделать альбом про  Полинкин первый класс.
Размер 20 на 17 см 4 разворота и куча кармашков для дополнительного фото

воскресенье, 1 октября 2017 г.

СП "ШКОЛА CHIPBOARDS"-4 этап

                            Привет, всем заглянувшим!

   Как ваш осенний воскресный день?
   Мой посвящен астрономии)) точнее 4 этапу  СП  "ШКОЛА CHIPBOARDS"
  К сожаления, в школе этот предмет мы не изучали, и сейчас очень жалею об этом, и вместе с детьми потихоньку пытаюсь наверстать упущенное!
   А изготовление моего школьного альбома подходит к завершению.
И сегодня 4 разворот о школьной жизни:



ОЭ в этот раз прозрачный элемент,
и у меня это калька с нотами и фото под пленкой

вторник, 26 сентября 2017 г.

Что такое правильный перекус?

Что такое правильный перекус?

Еще в детстве бабушка запрещала нам перекусывать, чтобы не отбить аппетит. Но так ли вреден перекус на самом деле? Оказывается, все зависит от того, как и когда мы едим:

1. Первое правило полезного перекуса — это выбор нужного времени. Врачи советуют в качестве перекуса устраивать себе второй завтрак и полдник.
2. Второе правило — тщательный выбор еды. Самые идеальные продукты: кефир, арбуз, малина, банан, гранола, тофу, тунец, сыр, грейпфрут, греческий йогурт, хумус, батат, помидоры и огурцы, брокколи, авокадо, миндаль, темный шоколад, овсяные батончики с ягодами.
3. Третье правило — умеренность. Даже небольшое количество еды помогает подавить чувство голода и привести фигуру в тонус — организм не испытывает стресс, и поэтому лишние жиры не накапливаются, а, наоборот, сжигаются.
4. Если вы слишком загружены и забываете перекусить, то установите себе напоминание в телефоне. Съев на полдник яблоко, вы обезопасите себя от переедания на ночь.
5. Частые приемы пищи позволяют улучшить выработку пищеварительных ферментов, нормализовать уровень сахара в крови и снизить уровень холестерина. А еще такие перекусы очень полезны тем, кто страдает заболеваниями сердца, печени, почек, желудка и кишечника.