Немного праздничного вдохновения...

источник

Уютной осени. немного фото вдохновения

Пусть эта осень будет теплой:

Что такое правильный перекус?

Что такое правильный перекус?

Еще в детстве бабушка запрещала нам перекусывать, чтобы не отбить аппетит. Но так ли вреден перекус на самом деле? Оказывается, все зависит от того, как и когда мы едим:

1. Первое правило полезного перекуса — это выбор нужного времени. Врачи советуют в качестве перекуса устраивать себе второй завтрак и полдник.

2. Второе правило — тщательный выбор еды. Самые идеальные продукты: кефир, арбуз, малина, банан, гранола, тофу, тунец, сыр, грейпфрут, греческий йогурт, хумус, батат, помидоры и огурцы, брокколи, авокадо, миндаль, темный шоколад, овсяные батончики с ягодами.

3. Третье правило — умеренность. Даже небольшое количество еды помогает подавить чувство голода и привести фигуру в тонус — организм не испытывает стресс, и поэтому лишние жиры не накапливаются, а, наоборот, сжигаются.

4. Если вы слишком загружены и забываете перекусить, то установите себе напоминание в телефоне. Съев на полдник яблоко, вы обезопасите себя от переедания на ночь.

5. Частые приемы пищи позволяют улучшить выработку пищеварительных ферментов, нормализовать уровень сахара в крови и снизить уровень холестерина. А еще такие перекусы очень полезны тем, кто страдает заболеваниями сердца, печени, почек, желудка и кишечника.

Осень в деталях!

Осень в деталях:

Немного сливового настроения...

Мне кажется, у осень немного сливовый аромат!..

Осеннее вдохновение...

      Я люблю осень, хотя и не люблю холод. Но зато именно в это время природа напоминает мне, насколько важно ценить домашнее тепло и уют.

   

Немного предпраздничного настроения.

   Говорят, что подготовка к празднику бывает приятней самого праздника... я думая с Новым годом так и есть!

Декабрь! (вдохновение)

    

Здравствуй первый день зимы!

Красота поздней осени!

В последний месяц осень так приятно вспомнить-какая она была прекрасная!!

Осень в представлении художницы Александры Дикой

Потрясающие теплые иллюстрации Александры Дикой

ее группа в контакте

блог

 А впереди зимние праздники:

СП "Рабочий уголок"-1 этап, доска вдохновения

              Привет, всем заглянувшим))
    Наконец, благодаря стимулы, начала приводить свой рабочий уголок в красивый порядок!
   В блоге Храни воспоминания стартовал первый этап СП:

по заданию нужно сделать доску вдохновения, или расписание или панно, я выбрала первое:

Конец лета тоже прекрасен...

Нет идеальной жизни, но есть идеальные моменты...