Пусть эта осень будет теплой:
Лаванда
суббота, 30 сентября 2017 г.
среда, 27 сентября 2017 г.
вторник, 26 сентября 2017 г.
Что такое правильный перекус?
Что такое правильный перекус?
Еще в детстве бабушка
запрещала нам перекусывать, чтобы не отбить аппетит. Но так ли вреден перекус
на самом деле? Оказывается, все зависит от того, как и когда мы едим:
1. Первое правило полезного
перекуса — это выбор нужного времени. Врачи советуют в качестве перекуса
устраивать себе второй завтрак и полдник.
2. Второе правило —
тщательный выбор еды. Самые идеальные продукты: кефир, арбуз, малина, банан,
гранола, тофу, тунец, сыр, грейпфрут, греческий йогурт, хумус, батат, помидоры
и огурцы, брокколи, авокадо, миндаль, темный шоколад, овсяные батончики с
ягодами.
3. Третье правило —
умеренность. Даже небольшое количество еды помогает подавить чувство голода и
привести фигуру в тонус — организм не испытывает стресс, и поэтому лишние жиры
не накапливаются, а, наоборот, сжигаются.
4. Если вы слишком загружены
и забываете перекусить, то установите себе напоминание в телефоне. Съев на
полдник яблоко, вы обезопасите себя от переедания на ночь.
5. Частые приемы пищи позволяют улучшить выработку
пищеварительных ферментов, нормализовать уровень сахара в крови и снизить
уровень холестерина. А еще такие перекусы очень полезны тем, кто страдает
заболеваниями сердца, печени, почек, желудка и кишечника.
понедельник, 25 сентября 2017 г.
воскресенье, 24 сентября 2017 г.
Осеннее вдохновение...
Я люблю осень, хотя и не
люблю холод. Но зато именно в это время природа напоминает мне, насколько важно
ценить домашнее тепло и уют.
СП "ШКОЛА CHIPBOARDS"-3 этап
Всем привет!
Отдежурив в прошлое воскресенье в приемном покое, я принесла домой не только опыт, но и вирус((( с которым благополучно познакомилась вся наша семья!
Наконец выздоровев, я вспомнила, что делаю школьный альбом для Полинки в СП "ШКОЛА CHIPBOARDS"
Сразу скажу, что в школе не любила этот предмет, и здесь он дался мне в натяжку)) Но результатом очень довольна!
Итак: 3 разворот посвящен школьным друзьям
Отдежурив в прошлое воскресенье в приемном покое, я принесла домой не только опыт, но и вирус((( с которым благополучно познакомилась вся наша семья!
Наконец выздоровев, я вспомнила, что делаю школьный альбом для Полинки в СП "ШКОЛА CHIPBOARDS"
Сразу скажу, что в школе не любила этот предмет, и здесь он дался мне в натяжку)) Но результатом очень довольна!
Итак: 3 разворот посвящен школьным друзьям
суббота, 23 сентября 2017 г.
Project Life - 37 неделя
Как ваши выходные? У нас сильно ветрено, и по-видимому начинается настоящая осень!
Покажу сегодня очередной разворот Project Life ,
который посвящен первой школьной недели!
Здесь я впервые попробовала сделать коллаж (немного видео урока -и мне понравилось сие действие!)
суббота, 16 сентября 2017 г.
Project Life- 29 неделя
Привет всем!
Как ваши выходные, чем занимаетесь?
Я собираюсь на свое первое ночное дежурство в новой больнице!-страшновато))) До этого я всегда работала и сейчас работаю в поликлинике, и люблю именно ее! Но для профессионального роста нужно учиться новому, а ведение дневного стационара и поликлинического приема ограничивают круг! Поэтому вперед к неизведанному!
Ну, а пока об отдыхе! Точнее Project Life
29 неделя-прекрасное время, когда к нам приехали друзья с Нижнего Новгорода и можно было по беситься, наговориться с ними, напиться чая, и прочитать интересную книгу!
все просто- фото,карточки.. и легкое настроение!
Как ваши выходные, чем занимаетесь?
Я собираюсь на свое первое ночное дежурство в новой больнице!-страшновато))) До этого я всегда работала и сейчас работаю в поликлинике, и люблю именно ее! Но для профессионального роста нужно учиться новому, а ведение дневного стационара и поликлинического приема ограничивают круг! Поэтому вперед к неизведанному!
Ну, а пока об отдыхе! Точнее Project Life
29 неделя-прекрасное время, когда к нам приехали друзья с Нижнего Новгорода и можно было по беситься, наговориться с ними, напиться чая, и прочитать интересную книгу!
все просто- фото,карточки.. и легкое настроение!
СП "ШКОЛА CHIPBOARDS"-2 этап
Привет всем!
Думаю, как и у всех мам школьников, начались насыщенные дни, а вернее недели))
На этой недели Полинка активно привыкала заниматься во вторую смену и входила в "школьный ритм". Первые контрольные, проекты, а в пятницу "Праздник первой оценки", правда было похоже больше на экзамен! В присутствии нескольких классов, родителей и учительского комитета дети выполняли задания-техника чтения, диктант, тесты и решение примеров(((
Переволновались сильно! Полинка показала очень хороший результат, хоть расстроилась и ему)) 4,4,5,5
Успокоившись после такого "праздника" приступила ко второму этапу СП "ШКОЛАCHIPBOARDS"
В этот раз ОЭ -кисти и краски,
а поскольку дочь любит рисовать и в первом классе много участвовала в конкурсах со своими рисунками, то разворот решила посвятить наградам в конкурсах:
Думаю, как и у всех мам школьников, начались насыщенные дни, а вернее недели))
На этой недели Полинка активно привыкала заниматься во вторую смену и входила в "школьный ритм". Первые контрольные, проекты, а в пятницу "Праздник первой оценки", правда было похоже больше на экзамен! В присутствии нескольких классов, родителей и учительского комитета дети выполняли задания-техника чтения, диктант, тесты и решение примеров(((
Переволновались сильно! Полинка показала очень хороший результат, хоть расстроилась и ему)) 4,4,5,5
Успокоившись после такого "праздника" приступила ко второму этапу СП "ШКОЛАCHIPBOARDS"
В этот раз ОЭ -кисти и краски,
а поскольку дочь любит рисовать и в первом классе много участвовала в конкурсах со своими рисунками, то разворот решила посвятить наградам в конкурсах:
среда, 13 сентября 2017 г.
Project Life -36 неделя
Привет всем!
Как ваше осеннее настроение? У нас пока тепло и солнечно, а значит почти лето, но в воздухе уже летают прохладные нотки!
Осень нам приносит: школьные заботы и новые эмоции, вкусные пироги и теплые пледы, особо-нежные объятия и море вдохновение!
С моим "хомяковыми запасами", не успела использовать летние карточки для Project Life, как пора доставать уже осенние)))
Наша 36 неделя:
Вдохновлялась музей Candace Perkins блога Совушка Славия
В этот раз задание самое "удобное и быстрое")) нужно было создать разворот использую минимум украшений и чередуя цветные фото и ч-б, и удобный "частый" формат файлов ( у меня это А)
Как ваше осеннее настроение? У нас пока тепло и солнечно, а значит почти лето, но в воздухе уже летают прохладные нотки!
Осень нам приносит: школьные заботы и новые эмоции, вкусные пироги и теплые пледы, особо-нежные объятия и море вдохновение!
С моим "хомяковыми запасами", не успела использовать летние карточки для Project Life, как пора доставать уже осенние)))
Наша 36 неделя:
Вдохновлялась музей Candace Perkins блога Совушка Славия
В этот раз задание самое "удобное и быстрое")) нужно было создать разворот использую минимум украшений и чередуя цветные фото и ч-б, и удобный "частый" формат файлов ( у меня это А)
понедельник, 4 сентября 2017 г.
СП "ШКОЛА CHIPBOARDS"-чистописание.
Привет всем!
Пока в школе задают немного уроков, можно заняться скрапом!
Итак СП "ШКОЛА CHIPBOARDS" стартовал, и у меня первый разворот.
Он посвящен 1 Сентября прошлого года (когда Полинка была первоклассницей)
ОЭ на этом этапе-рукописный текст
у меня это написанная дата, штамп-фраза и целый алфавит.
Разворот включает в себя конверт с фотографиями, который крепится на резинку, и при необходимости легко убирается
Пока в школе задают немного уроков, можно заняться скрапом!
Итак СП "ШКОЛА CHIPBOARDS" стартовал, и у меня первый разворот.
Он посвящен 1 Сентября прошлого года (когда Полинка была первоклассницей)
ОЭ на этом этапе-рукописный текст
у меня это написанная дата, штамп-фраза и целый алфавит.
Разворот включает в себя конверт с фотографиями, который крепится на резинку, и при необходимости легко убирается
СП "ШКОЛА CHIPBOARDS" подготовка
Всем привет!
Вот и началась школьная пора. Благодаря Полинки, я теперь иду во 2-й класс))).А значит впереди чистописание и таблица умножение, изучение английского языка ( я в школе учила немецкий, поэтому для меня это тоже впервые) и чтение забытых произведений. А еще: сбор гербария и поделки из каштанов, тонны пластилина и гуаши)) радость пятерок и утешении слез за "3" (а может и "2"),словом второе школьное детство!
Отправив дочку в школу, появилось время сделать ей мини-альбом за 1-й класс, и делать хочу его вместе с СП "ШКОЛА CHIPBOARDS"
и хоть я пропустила первый этап, все равно покажу материалы из которых буду творить
Заказать заранее что-то новенькое не успела, вот и пришлось перебирать закрома))
За основу будет бумага из коллекции "Снова в школу " от Полькадот и обычные тетрадные листы
и мои любимые карточки))
Размер чуть нестандартный- 15 на 18 см, чтобы легко вмещались фото и минимум времени на сборы.
Вот и началась школьная пора. Благодаря Полинки, я теперь иду во 2-й класс))).А значит впереди чистописание и таблица умножение, изучение английского языка ( я в школе учила немецкий, поэтому для меня это тоже впервые) и чтение забытых произведений. А еще: сбор гербария и поделки из каштанов, тонны пластилина и гуаши)) радость пятерок и утешении слез за "3" (а может и "2"),словом второе школьное детство!
Отправив дочку в школу, появилось время сделать ей мини-альбом за 1-й класс, и делать хочу его вместе с СП "ШКОЛА CHIPBOARDS"
и хоть я пропустила первый этап, все равно покажу материалы из которых буду творить
Заказать заранее что-то новенькое не успела, вот и пришлось перебирать закрома))
За основу будет бумага из коллекции "Снова в школу " от Полькадот и обычные тетрадные листы
а так же вырубка из этой коллекции
и мои любимые карточки))
Размер чуть нестандартный- 15 на 18 см, чтобы легко вмещались фото и минимум времени на сборы.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)